现在是00:20
今天真的冷啊，现在手冰凉。昨天睡觉前把草席换成毯简直是先见之明。
好吧，其实昨天就感受到冷了。昨天家里寄的橘子到了，晚饭点出去拿的时候，开着我的小电瓶车，穿着夏天的拖鞋，那感觉～嗖～。有一种骤降的恍然感。
贴一张天气预报
下午上了《储藏粮油品质与检验》，感觉这个应该是和我们专业最对口的一门课了。什么“表皮，胚，胚乳”，好吧，剩下的就不知道了，模糊的不敢随便说。课刚开始还看了会书，后面就打开了微信读书，看起了《伯恩斯焦虑自助疗法》。
说到这本书，换在以前，我压根不会去看。我觉得我可能是抑郁，但绝不会是焦虑。这根本不需要。但有次周六上午（10月25日），有个关于电脑技术的劳动课，那天睡过头了，慢慢悠悠的到了教室，发现已经签到了（自己在纸上打勾）。这还说啥，打好勾，就可以回去了，但是本着都出寝室了，那就去图书馆看看书吧（已经好久没去过了）。来到图书馆，发现了一本书，名叫《认生的人》，如下图：
我一看，欸，这不就是我吗，打开看看怎么个事。然后就在里面发现了 伯恩斯的十种认知扭曲。我雷啊！我几乎都占，浑然不觉。打开微信阅读，搜了一下，然后《伯恩斯焦虑自助疗法》进入了书架。
原来，我根本不懂“焦虑”的含义，还有“抑郁”…我也不懂。
嗯…关于《伯恩斯焦虑自助疗法》这本书，我有想法：在读完后，总结，记录，分享出来。感觉里面的方法很受用，就是容易在需要的时候想不起来，适合反复读。我还想把这些疗法整合进一个网页，引入ai，充当一个治疗师的角色；虽然现在有什么心理医生相关的ai智能体，但我总觉得差点火候（不过我没怎么深入了解，就是“我觉得”）。不过主要还是想把这本书的疗法整合进网页，减轻启动阻力（我懒，又记不住，但又真觉得书里的方法很有效，关键他很公式化）额～只能说希望有朝一日会实现吧，毕竟前面说了“我懒”
好滴，话题拉回到那节课。那节课迟到了一丢丢，中午去了温州面馆，生意有点火爆了
话接橘子
橘子有点多，本来就打算要分的。
昨天橘子一到，我就想一下分点给谁，然后自然的联系，分享。全程都很自然，然后因为分享产生喜悦，然后很开心，很满足…这样，肯定是很好的，也是很自然的。
但是，我，昨天收到橘子，开始纠结，想送，但开不了口啊啊啊啊。不懂。一个劲的希望室友多吃点。“两箱啊”“橘子能放多久”“肯定不能浪费掉”“联系一下他（她）吧”“欸，好难行动”“我先忙其他的，先不考虑”“😰🫨”
总之。难。受。倒不是因为不想分享。也不是因为小气。我内心很想分享。但事实就是“内心不好受”，感觉行动阻力很大。我隐隐知道原因，但没深入分析，插个眼，有机会单独开一帖，展开了，揉碎了分析（待我《伯恩斯焦虑自助疗法》学成归来）
欸欸欸，今天傍晚的时候，联系了，橘子送出去了，自己留了半箱，不用担心浪费了哈哈哈。长舒一口气～
（喂！昨天还说了今天要早睡喂！明天早八🙃）